Inhouse-Seminar MUF 12
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Inhouse-Seminar Optimale Leistungsfähigkeit und effektives Stress-Management für stürmische Zeiten

Viele Menschen, gerade in Führungspositionen, gönnen sich kaum noch Pausen und sind ständig verfügbar. Leistungsdruck, dichte Terminpläne und Informationsüberflutung, immer komplexere Rahmenbedingungen, fortwährende Veränderungen und zunehmende Dynamik führen in manchen Fällen zu enormem Druck bis hin zur völligen Erschöpfung. Es zeigt sich, dass vielen Mitarbeitern, Führungskräften und selbständigen Unternehmern häufig noch passende Instrumente, Methoden fehlen, um auf die bestehenden Anforderungen zu reagieren. Optimierte Selbstorganisation und Zeitmanagement, körperliche Regenerationsfähigkeit, der Umgang mit dem individuellen Problemerleben, persönliche Ressourcen in der Krise (Resilienz), die Orientierung auf das, was man wirklich will und ein wertschätzendes Selbstmanagement spielen dabei für die persönliche Leistungsfähigkeit, die Erhaltung der eigenen Gesundheit und der Leistungsfähigkeit einer Organisation eine zentrale Rolle.

Inhouse-Seminar Optimale Leistungsfähigkeit und effektives Stress-Management für stürmische Zeiten

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Erfahren und erleben Sie in diesem Seminar

  • die eigenen Stressoren, Stressverstärker und Stressreaktionen kennen und wie Sie Ihre individuelle Stresskompetenz steigern.
  • Übungen, zum sofortigen Ausprobieren zur körperlichen Regenerationsfähigkeit: aktuelle Techniken aus dem Leistungssport.
  • wie Ihre persönliche Elastizität und individuelle Toleranz gegenüber von innen oder von außen kommenden Störungen gesteigert werden kann und wie Sie Klarheit über konkrete Handlungsschritte gewinnen.
  • die wirkungsvollen Komponenten optimaler Leistungsfähigkeit und lernen Sie sie anhand praktischer Übungen anzuwenden.
  • Möglichkeiten der Selbstorganisation und das Zeitmanagement 2.0. die Methoden der Resilienz und des Stress-Managements (die sieben zentralen Kompetenzfelder der Resilienz).
  • wie Sie Ihre persönlichen Resilienz-Kompetenz erhöhen.
  • wie Sie die eigenen Denk-, Fühl- und Verhaltensweisen positiv ausrichten und proaktiv gestalten.
  • wie Sie ihr individuelles Problemerleben analysieren und managen.
  • das Beruhigen und Fokussieren mittels kontextbezogener Entspannung.
  • wie Sie Irritationen ausgleichen und die Fähigkeit entwickeln, gestärkt aus Krisen hervorzugehen.

Methoden

Theorieteile und Anwendungsfälle werden zu einem interaktiven und abwechslungsreichen Seminarablauf kombiniert. Praxisbezogenes Ausprobieren und Einüben mit konkreten Themen der Teilnehmer, Einzel- und Gruppenarbeiten sowie der aktive Austausch untereinander fördern
den Transfer vom Seminarraum in das berufliche Umfeld. Zur optimalen Nachbereitung und Umsetzung in die individuelle berufliche Praxis werden den Teilnehmern bereits während des Seminars spezielle Lern-Werkzeuge zur Verfügung gestellt.

Teilnehmerkreis

Das Seminar richtet sich an Führungskräfte (Geschäftsführer, Projektleiter, leitende Angestellte sowie alle Mitarbeiter mit Führungsverantwortung) und Mitarbeiter, selbständige Unternehmer und Freiberufler, die ihr Wissen im Bereich des Selbst- und Stressmanagements gezielt
erweitern und vertiefen möchten.

Referent

Dr. Michael Ullmann
Dr. Michael Ullmann
  • Arbeitete über 17 Jahre im leitenden Management und in Führungsverantwortung in unterschiedlichen Branchen (Maschinenbau, Energietechnik, Logistikdienstleistung).
  • Verantwortete unter anderem die Trainingsbereiche von M-Dax Unternehmen, war Prokurist und Senior Berater einer der großen Unternehmensberatungen.
  • Heute erfolgreich als Unternehmensentwickler, Management-Trainer und Business-Coach selbstständig.
  • Arbeitet zudem als Mental- und Team-Performance-Coach im Eishockey (1. Bundesliga sowie die Deutschen Eishockey Nationalmannschaften).
  • Dr. Ullmann ist zertifizierter Coach (DCG) und hat Ausbildungen in integraler Struktur- und Organisationsaufstellung, zum Managementtrainer und Systemischen Prozessmanager absolviert.
  • Er gilt als renommierter Experte für die Themen: Mentale Fitness in Verkauf, Führung und Leistungssport, Motivation, Gesunde Führung (Health Leadership), Team-Performance, Umgang mit Druck und Streß (Resilienz), Veränderungsmanagement.
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